| [Gość (113.218.*.*)]odpowiedzi [Chiński ] | Czas :2024-02-01 |  1. Stosuj rozsądną dietę. Zimą, jeśli chcesz uchronić się przed zimnem, zaleca się spożywanie większej ilości ciepłego jedzenia, aby poprawić odporność.
2. Wzmocnij ćwiczenia. Jeśli chcesz mieć lepszy wpływ na zimno, powinieneś wzmocnić ćwiczenia, zwłaszcza talię oraz dłonie i stopy, aby pobudzić krążenie krwi.
3. Noś ciemne ubrania. Badania wykazały, że noszenie ciemnych ubrań może dobrze pochłaniać promieniowanie słoneczne, dzięki czemu organizm może uzyskać więcej energii. |
|
